ヨーコ・オノが「鏡の中で笑ってください。毎朝それをすると、あなたの人生に大きな変化が見え始めます」と言った理由は、自分自身を肯定し、自信を持つために、毎日自分自身を見つめ、笑顔で接することが重要だと考えていたからです。彼女は、自分自身を愛し、自分自身に自信を持つことが、人生において成功を収めるために必要なことであると信じていました。
鏡の中で自分自身を見つめ、微笑むことで、自分自身を肯定することができます。自分自身を愛し、自信を持つことで、自分自身に対するポジティブな態度を育むことができます。また、自分自身に対する自信が高まることで、他人との交流や仕事でのパフォーマンスも向上する可能性があります。
さらに、鏡の中で微笑むことで、ストレスや不安を軽減する効果もあります。微笑むことで、脳内で幸福ホルモンのセロトニンが分泌され、気分がリフレッシュされます。