ォルター・アンダーソンは、「行動することほど不安を減少させるものはない」と言ったのは、不安を解消する最も効果的な方法は、行動を起こすことだからです。
彼によれば、不安は、私たちが何らかの課題や問題に直面した際に、自分自身の能力や資格に対して疑問を抱くことから生じます。しかし、行動を起こすことで、自分自身の能力を確認し、課題や問題に対処することができます。このように、行動を起こすことは、自信を回復し、不安を解消することができるということです。
また、行動を起こすことは、私たちに新しい経験をもたらし、自己成長や学習の機会を提供します。行動を通じて、私たちは自分自身の可能性を拡大し、新しい能力や知識を獲得することができます。
彼は、不安に苦しんでいる人々に対して、小さな行動から始め、段階的に大きな目標に向けて進むことを勧めています。行動を起こすことで、私たちは自分自身の能力を発見し、成長し、より充実した人生を送ることができます。