18世紀の有名な英国の詩人アレクサンダー・ポープの格言で、彼はオックスフォード引用辞書で3番目に引用された作家となっています。節制の価値について、ポープは次のように述べています。「健康は節制とともにあるものです。」
ポープは、健康のためには節制が必要であることを主張しています。つまり、食べ物や飲み物などの摂取を制限することが、身体の健康につながると考えています。彼の言葉は、健康への取り組みが、節度ある生活態度から始まることを強調しています。
最近の研究も、ポープの言葉と一致しています。食生活の改善や適度な運動など、健康に対する節制的なアプローチが、長期的な健康増進につながることが示されています。
健康を維持するためには、節度あるライフスタイルを取り入れることが大切です。適度な運動やバランスのとれた食生活、十分な睡眠など、日々の生活習慣が健康に大きく関わっています。