カレン・サルマンソンが「健康的な生活とは、絶対に自分自身を飢えさせることではありません。健康的とは、適量の正しい食事を摂ることを意味します」と言った理由は、健康的な体を維持するためには、適切な食事摂取が必要であり、飢餓に陥ることは絶対に避けるべきだからです。
飢餓に陥ってしまうことは、健康を損なうことにつながります。体が必要とする栄養素を摂取しないことで、身体機能が低下し、病気にかかるリスクが高まることがあります。また、飢餓に陥ることでストレスが増大し、メンタルヘルスにも悪影響を与えることがあります。
適切な食事摂取によって、健康的な体を維持することができます。適切な栄養素を含む食品を適量摂取することによって、体内の栄養バランスを維持することができます。また、適切な食事摂取によって、健康的な体重を維持することができ、病気にかかるリスクを低減することができます。
カレン・サルマンソンの言葉は、適切な食事摂取が健康維持に不可欠であることを示しています。飢餓に陥ることは健康を損なうことにつながりますが、適切な栄養素を含む食品を適量摂取することによって、健康的な体を維持することができます。